¿Cómo combatir el estrés cotidiano? Ponte guapa y llama a tus amigas. Haz esto dos veces por semana y sé feliz. Sthephanie es una mujer que se había acostumbrado a la ajetreada vida que llevaba, le restó importancia porque creía que no podía hacer nada para cambiar su situación.

El estrés puede causar ansiedad, cansancio, malestar físico, insomnio, caída del cabello, tensión muscular, descontrol de peso, cambios de humor, disminución de autoestima e incluso dificultad para la toma de decisiones. Quédate con nosotros hasta el final…

Sthephanie No Sabía Que Hacer Tenía Todo Para Ser Feliz Pero Le Faltaba Algo

Es claro que cada persona experimenta los síntomas y consecuencias del estrés de forma diferente o con la misma intensidad, esto depende de las circunstancias y la personalidad.

Las mujeres por lo general hacen lo imposible por intentar mantener todo bajo control y diariamente se exponen a elevadas demandas cruzadas: el trabajo, la casa, los hijos, entre otros; lo que genera altos niveles de estrés.

Como es en el caso de la joven Sthephanie, que lleva un cargo laboral que cada vez le exige más, una casa y una hermosa familia por quien vela a diario sin importar el cansancio.

Pues, ella ha decidido contrarrestar la presión regalándose un espacio para salir con sus amigas y socializar, beber y reír juntas, lo que le ha demostrado que le trae beneficios a su salud física y mental ya que se siente más feliz con su entorno.

Los Estudios Lo Prueban 

Estudios realizados demuestran que la mujer que sale con sus amistades por lo menos dos veces por semana alivia su carga cotidiana manteniendo la presión estable, haciéndola sentir más a gusto, y por ende, más feliz.

Esto parece una broma, pero lo cierto es que el reciente estudio realizado en Reino Unido afirma que las mujeres necesitan buscar situaciones divertidas que le generen la producción de endorfinas necesarias para causar bienestar y felicidad.

Así que, sin descuidar los quehaceres, tenemos que aprender a salirnos de la rutina, compartir la vida con los amigas y hacer cosas juntas.

Sin embargo, pasar tiempo con el núcleo familiar también disminuye los niveles de estrés que causan las preocupaciones laborales y económicas. Por lo que no se recomienda dejarla de lado.

Lo importante es siempre tomarse un momento para pensar en nosotras mismas, porque si nosotras estamos bien el resto también lo estará.

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