¡Hola amante de las historias! ¿Sabías que la verdadera clave para un cuerpo saludable está en lo que comemos? No hay un truco de magia para lograrlo con facilidad.

Sin embargo, sí que ocurre magia cuando cambiamos nuestros hábitos para mejor y un buen comienzo es en los alimentos. ¿Quieres saber qué no debes consumir? Quédate hasta el final y entérate. 

¡Aléjate De Estos Alimentos Si Quieres Un Abdomen Plano! 

1. Bebidas alcohólicas. 

El consumo de alcohol aumenta tu apetito y confunde a la parte de tu cerebro que es responsable de la sensación de saciedad en tu estómago.

Y esto es algo que no quieres si lo que buscas es quemar grasas, porque si tu apetito aumenta es más probable que consumas alimentos dañinos para tu propósito.

2. Refresco.

Esto es algo que todos conocemos, estas bebidas solo ralentizan nuestro metabolismo además de que una lata tiene más de 150 calorías inútiles para tu organismo.

3. Chicle.

El chicle desencadena la sobreproducción del ácido estomacal lo cual te hace sentir hambre y, por ende, buscarás comer en horas no debidas.

4. Alimentos ricos en sodio.

Intenta reducir el consumo de sal a pequeñas cantidades, pues esto hace que tu cuerpo retenga líquidos, lo que resulta en un vientre hinchado.

5. Cómida rápida. 

Estas son solo una mezcla de grasas, azúcares y adictivos químicos. Además que provocan hinchazón y malestar. Si en serio quieres reducir la grasa en tu abdomen, debes alejarte de ellas.

6. Mayonesa.

Este es un condimento que tiene alrededor de 80% de grasa, una sola cucharada de esta sustancia es equivalente a unas 100 calorías, ¿debemos decir más?

 7. Alimentos fritos. 

Los alimentos fritos en aceite trabajan como una esponja que absorbe las grasas saturadas a gran escala, lo cual afecta tu función cerebral, provocando que simplemente sigas comiendo de manera irresponsable.

8. Helado. 

Este alimento inevitablemente se convierte en grasa abdominal, que es el tipo de grasa más difícil de hacer desaparecer.

9. Alimentos que te hinchan.

Incluso personas delgadas pueden tener panzas abultadas gracias al consumo de alimentos que aumentan los gases intestinales, si este es tu caso, mejora tus hábitos y verás cambios.

10. Alimentos «sin azúcar».

Aunque son eficientes para personas con diabetes, estos alimentos contribuyen al gran tamaño de tu abdomen pues estos hacen que solo quieras consumir más cantidad.

AA.

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